Navigation Menu+
Waarom stretching, massage en yoga moeten elke dag
Read more

Ik ben nu over de 50 en weet dat ik met 60 de split kan en de spagaat en nog wat andere kunstjes…. ik zit ook heel vaak aan mijn lichaam te frutten, zoek pijnplaatsen en werk ze via polsen en enkels naar buiten…. of vraag iemand om even op mijn rug te gaan dansen. Dat laatste heb ik weer van twee circusacrobaten afgekeken...

Read more
Gebruik kou voor de productie en verbranding bruin vet
Read more

Hoe meer je nadenkt over de theorie van calorie in – calorie out hoe meer je tot de conclusie komt dat er maar één gezonde manier is om echt substantieel meet calorieën te lozen en dat is via thermisch verlies. Natuurlijk verlies je met marathons lopen ook veel calorieën, maar daar heb je helemaal niets aan. Je zet geen spieren aan. Je wordt hormonaal...

Read more
Alleen onkritische paleofreaks sluiten bonen uit
Read more

Ik ga niet overdreven mijn best doen het ultieme altikel over bonen van doperwt tot pinda (in het Engels “legumes”) en het paleolitische dieet te schrijven. Daarvoor verwijs ik graag naar het strikt wetenschappelijke Beans, Beans the Magical Fruit: Why the Paleo Diet Should Not Exclude Legumes van Hillary Huber. Wil je het wat luchtiger dan moet je dit artikel lezen op carbsanity. De auteur daar rekent...

Read more