Alleen onkritische paleofreaks sluiten bonen uit
| |

Alleen onkritische paleofreaks sluiten bonen uit

Ik ga niet overdreven mijn best doen het ultieme altikel over bonen van doperwt tot pinda (in het Engels “legumes”) en het paleolitische dieet te schrijven. Daarvoor verwijs ik graag naar het strikt wetenschappelijke Beans, Beans the Magical Fruit: Why the Paleo Diet Should Not Exclude Legumes van Hillary Huber. Wil je het wat luchtiger dan moet je…

Tandpasta met fluoride zeker niet paleo en zeker een vergif
| | |

Tandpasta met fluoride zeker niet paleo en zeker een vergif

Zelf poets ik al 5 jaar met Parodontax fluoridevrij. Maar pas na wat recente studie kom ik tot de conclusie dat de toevoeging van fluoride aan tandpasta (laat staan drinkwater zoals in de USA en UK gebeurt) door de wetenschap is ingehaald en dat het daarmee misdadig is dat de industrie doorgaat met de positieve marketing…

Nassim Nicholas Taleb leert ons paleo’s “via negativa”
| | |

Nassim Nicholas Taleb leert ons paleo’s “via negativa”

Ook deze website staat vol recepten om van te smullen. Alleen zul je hier niet iets vinden als “glutenvrij brood” of “lactosevrije melk”. Dat pleziertje gunnen we de marketeers niet dat je als paleo weer zo blind in de armen van de voedingsindustrie zou vallen als veel moderne mensen doen met biologische producten. Nee paleo…

Avocado als romige basis voor mousse en taart
|

Avocado als romige basis voor mousse en taart

Tja als dessertliefhebber is zo’n overgang naar paleo best heftig. Geen slagroom meer, waar je als low-carber nog prima van kon genieten. Zelfs zure room valt af. Alleen roomboter (andere paleohack) blijft over maar dat kun je je gasten niet in overmaat aandoen. Je hebt een andere basis nodig voor je creme’s en mousses en…

Paleohacks.nl de ultieme lijst met paleotrucs voor beginners en gevorderden

Paleohacks.nl de ultieme lijst met paleotrucs voor beginners en gevorderden

Ik ben Hajo Smit en ik ben sinds enkele maanden paleo. Eerst lactopaleo of neoplae en nu toch wel hardcore paleo. Mijn lichaam heeft me dit cadeau gedaan: mijn darmen werden namelijk steeds spastischer en na alles geprobeerd te hebben bleek paleo gewoon te werken. Low carben deed ik al 5 jaar sinds ik het…

Gelatine ideaal voor “dierlijk” paleotoetje
| |

Gelatine ideaal voor “dierlijk” paleotoetje

Een van de standaards in het paleodieet is zelf getrokken bouillon. Niks bouillonblokje! Gewoon bot, merg en vlees uitkoken. Een uur of 4 tot 8 in de pan of 2 to 3 in de snelkookpan (tip!). Die bouillon – of in het Engels zo mooi “bone broth” bevat dan allerlei waardevolle stoffen. Mineralen en eiwitten…

Honig aardappelzetmeel werkt echt!
| |

Honig aardappelzetmeel werkt echt!

Natuurlijk hebben we deze paleohack te danken aan de onvolprezen Melchior Meijer. Hij schreef zijn gezaghebbende artikel erover op 19 september 2013. Wat is het idee? RS (resistent starch, resistent zetmeel) is een vorm van zetmeel die in de dunne darm niet kan worden verteerd of opgenomen. Pas de bacteriën in de dikke darm gaan…